リトリート

久しぶりに体を動かしたくて　ビリーザブートキャンプとWiiFitで２時間ほど汗を流した。
やっぱりビリーはハードだ…。
でもビリーをやると体が目覚めて軽くなる。動く事がおっくうではなくなるし、カチカチに固まっていた肩関節がかなり緩んで、可動範囲が大きくなった。はー、本当に血行が良くなった。

リトリートの構想を練っている。

次回は少し、アダルトチャイルドの回復プログラムを導入しようかな、というアイデアをもこもこと立体化しているところ。
私たちが幼少期に受けた心の傷が、今現在も癒されていない理由は、自分の感情をどう扱えばいいのかを学んでいないからだ。自分の感情を取り戻し、向き合い方を獲得する為には、心理的安全と自分の過去に向き合う勇気が必要。リトリートのように、非日常でなければ、なかなかしっかり向き合うチャンスはない。

とは言え、リトリートを開催するのは本当に、パワーが必要なので、自分の中をよく調整しなければやろうと言い出す事が出来ない。今年は充電期間なので、パワーを放出するイベントは難しいのだ。誰かがやろうと言い出してくれる事が、大きな助けになるのだけれど。