健康教

昔から人の関心は恋と金と人気と健康の４つに代表される。
年齢が高くなるほど、「健康」には関心が高まる。
テレビを見ていると、本当に健康食品のCMが多い事に気付く。
８時間以上寝て、３食きちんと規則正しく食べ、栄養の偏りがないようにし、適度な運動をし、ストレスを溜めないようにして暮らせば健康が保てる、と繰り返し教えられている。

私はこれを健康教と呼ぶ。「教」と付くものは、すべて思考プログラムだ。自分で考える事の代りに、一定のフォーマットが与えられる。それが「教」と呼ばれるものの特徴。どうしたらいいのか分からない事に明確な答えを提示する、それが「教」と呼ばれるもの。

健康教の教えを受け入れた人（現代ではほとんどの人がそうかもしれない）は、頭の中に教えのプログラムをインプットし、自分で吟味したり考えるのをやめる。それは今の自分の状態をリサーチする能力を低下させ、自分の体が出すメッセージを受け取ることが出来なくなる、と私は考えている。

３食を規則正しくとることよりも、より大事なのは、今の自分の空腹加減を知る事だ。
バランスの良い食事内容を頭で考える事よりも、より大事なのは、今の体が何の栄養素を必要としているか欲しがっているかを正確に感じとる事だ。

自分の肉体の状態を正確に把握し、肉体のメッセージをしっかり受け取れて、それからが思考の出番になる。その順番を変えると、自分で自分の事がわからないままに間違ったメンテナンスをする事になる。

健康に良いと言われている酢や酵素も、精密に見れば全ての人に同じ効果を発揮している訳ではない。体内環境は一人ひとりのオーダーメイドになっていて、自分の体の特性は自分で把握するほかないのだ。自分の体の限界、得意なこと、苦手なこと、変化していること、すべて自分で実験して見れば正確に分かる。

センサリーアウェアネスの創始者エルザギンドラーはその方法を教えていたのだ。

お腹が減った時に、それをしっかりと感じ取ること。刻々と、体の要求は変化する。
そして何を食べるべきか、飲むべきか、体はメッセージしている。
動かせと命じている時もあるし、じっとして眠れと命じている時もある。実際にはもっと微妙で、緻密なメッセージを発している。

それらのメッセージを把握する能力を高めることを　行　と呼ぶ。
ヨガや瞑想も　行　の一種。

健康に関しては
教　のプログラムをインプットする前に
行　でスキルを磨く方がおそらく目的に近づく近道だ。

幸福に関しては
教　を受け入れ
教のプログラムが提示する　行を行なうのが近道だ。