老化も変化

もうすぐ　また誕生日がやってきてひとつ年をとる。

だからというわけではないのだけど、最近本当に、がくっと
自分の体の老化を感じています。

何ともなかった膝がある日を境に痛みで曲げ伸ばしが出来
なくなりました。
夫が慌ててグルコサミンやらコンドロイチンやら買ってきて
飲ませてくれていますが　さっぱり元通りの元気な膝には
なりません。
こういうのって、だんだん、徐々にやってくると思っていたの
に、ある日を境に、ってこともあるんですネエ。

どうせ病院にいけば「痩せてください」の一言に４０００円くらい
払うことになるし、自分の体だもの、自分で何とかするしかな
いなあと思っています。

ずっと低血圧で悩んでいた私が、最近は高血圧で悩んでいま
す。高血圧には質のよい睡眠と運動がいいと聞いていますの
で運動を増やすよう心がけています。

ルルとお散歩するくらいで運動になっているのかしら。
膝が痛いと運動もなかなか難しいのですよねー。

誰もが通る道なのかもしれないけど
体が痛いとか動かないというのは、わが身になると、
高齢者の気持ちが本当に分かってきたなあ。

私は　いい年寄りになりたいです。
すべてが　いい年寄りになる経験ですね。